Будь-який спортсмен може відчувати проблеми з тим, що не може зміцнити впевненість в собі, навіть якщо людина є професіоналом, любителем або новачком. Це може статися…
Мало хто з власників тренажерів знає, що еліптичні тренажери, а також будь-які інші треба вчасно чистити і періодично змащувати. Важливо протягувати вузли і своєчасно замінювати…
Найбільший ефект для спалювання жиру на животі дають зовсім не вправи на прес — а тривале і регулярне кардіо. По суті, активні аеробні тренування підвищують…
І в правду, а наскільки він шкідливий і наскільки необхідний нам? У цій статті ми спробуємо розібратися в цьому спірному питанні. І так, що ж…
Літній період-найкращий час, щоб зайнятися спортом на свіжому повітрі. Багато людей влітку намагаються якомога більше вибиратися на вулицю, щоб зміцнити своє тіло і здоров’я в…
Ти тут же подумаєш, що потрібно збільшувати загальну вагу тіла (набрати маси), щоб бити не гірше. А ось і ні. Для збільшення сили удару кулаком…
Хочете знати секрет, як зробити попу більше і роздобути спокусливі сідниці? Залиште пошуки. Я розповім вам, як накачати великі сідниці швидко і ефективно. Просто дотримуйтесь…
Кроссфіт: шкода і протипоказання Кроссфіт-це одне з найбільш популярних напрямків групового фітнесу. Тренування Кроссфіт не вимагають використання спеціальних силових тренажерів (в більшості випадків досить розбірної…
Програма тренування CrossFit спочатку була розроблена для студентів поліцейських академій США, щоб швидко і без будь-яких труднощів привести їх в спортивну форму. Схожі тренувальні режими…
Танці, для жінок, є найбільш фізіологічно приємним навантаженням. Однак для того щоб схуднути необхідна інтенсивна навантаження, а в танцювальній аеробіці і в клубних танцях, які…