Трансформаційне лідерство — новий підхід до ролі тренера

Трансформаційне лідерство-це здатність втілювати значні зміни. Тренер такого типу змінює концепцію майбутнього розвитку одного спортсмена або цілої команди, стратегію тренувань, пристрій і культуру поведінки. Він…

Чи можна повністю позбутися целюліту?

Целюліт-це справжнє жіноче прокляття. Багато жінок відчайдушно бажають позбутися від цього жахливого стану шкіри. Смороду часто задаються одним і тим же питанням: «чи зникне коли-небудь…

Детокс організму від шкідливого аміаку — навіщо він потрібен і як проводити?

Що таке детокс? Детокс-це очищення організму з метою позбавлення від токсинів і шлаків. У свою чергу, шлаки-це кінцеві продукти обміну речовин, тоді як токсини —…

«Біг по сходах» для зниження ваги

Ефективним кардіонавантаженням вважається біг по сходах, крім цього з ‘ являється чудова можливість скинути зайві кілограми і привести фігуру в норму. Зовсім необов’язково присвячувати бігу…

Здорове харчування для схуднення. Що і як є при заняттях спортом?

Щоб привести своє тіло в форму, багато хто вибирає спорт. Але щоб домагатися відчутного результату, одних спортивних тренувань мало. Важливо правильно розробити свій раціон харчування.…