Противопоказания и EMS тренировки

Многих людей пугает понимание того, что во время EMS тренировок по телу «протекает ток». Слово «протекает» на самом деле создает неверное впечатление, потому что EMS-тренинг не имеет никаких рисков при правильном использовании и не вреден для организма. Тем не менее, есть некоторые группы людей, для которых EMS может нанести вред, и поэтому им лучше обойтись без него.

Когда стоит воздержаться от EMS?

  • У вас есть кардиостимулятор;

Люди с кардиостимуляторами не должны заниматься ЭМС. Электрические импульсы могут привести к тому, что кардиостимулятор выйдет из строя или перестанет работать.

  • Вы беременны;

Во время беременности риски при EMS тренировках слишком высоки, по этому стоит временно отказаться от занятий. Нужно подождать как минимум несколько недель после родов, прежде чем начать активные тренировки. А вот в послеродовой период ЭМС тренировки являются отличным способом вернуться в форму и держать себя в тонусе.

  • Вы болеете.

Если у вас простуда, лихорадка или инфекционные заболевания, вам также следует сделать перерыв и обойтись без EMS-тренировок.

При некоторых заболеваниях следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в безопасности занятий. Сюда стоит отнести:

  • Тромбоз
  • Болезнь Паркинсона
  • эпилепсия
  • Неврологические нарушения
  • Рак и опухолевые заболевания
  • Диабет
  • Сердечно сосудистые заболевания

Люди с имплантатом или жалобами на физическое напряжение тоже должны предварительно проконсультироваться со своим врачом. При определенных обстоятельствах могут быть возможны занятия под терапевтическим наблюдением.

Как и при любой интенсивной тренировке, необходимо следить за тем, чтобы EMS выполнялась только в хорошем физическом состоянии и не причиняло боли. Не следует посещать занятия если вы недавно употребляли алкоголь, наркотики или находитесь в состоянии стресса.

Изучив противопоказания можно прийти к выводу:

Все, кто здоров и способен заниматься спортом, также может посещать EMS-тренировки без какого-либо риска!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *