Топ-10 преимуществ EMS фитнеса

1. Время

Самое ценное, что мы имеем в сегодняшнем шумном и суетливом обществе — это наше время. Это единственная вещь, которую вы не можете купить; у нас есть всего 24 часа в сутках.

Первое, наиболее очевидное преимущество EMS — тренинга заключается в том, что он вознаграждает вас даром времени-временем, которое вы просто потеряли бы при обычных методах силовых тренировок.

Всего за 20 минут с помощью EMS вы можете получить результат, аналогичный работе в течении нескольких часов в тренажерном зале. Это связано с тем, что ЭМС активирует все основные группы мышц одновременно каждые 4 секунды. Таким образом, ваши мышцы сокращаются в 150 раз больше, чем при традиционной тренировке.

2. Уменьшение нагрузки на суставы и скелет

Тренировка EMS фокусируется на работе ваших мышц с помощью электрической стимуляции, а не на обычных взвешенных упражнениях.

Это преимущество выражается в том, что ваши суставы и скелетная структура не испытывают никаких дополнительных нагрузок, которые обычно накладываются при силовых тренировках. Интенсивность вашей тренировки полностью контролируется электрической стимуляцией; вам больше не нужно постоянно увеличивать нагрузку, чтобы усилить свою тренировку. Ваше тело обязательно поблагодарит вас за это!

3. Увеличение выдержки

Поскольку EMS тренировки способны активировать большую группу мышц, которые одновременно стабилизируют как бедра, так и позвоночник, он также способен улучшить вашу выдержку и выносливость.

Ваше тело состоит из множества различных мышц, которые в той или иной степени задействованы в течении всего дня, вне зависимости от того, какой деятельностью вы заняты. Эти мышцы играют важную роль во всем, что вы делаете. Увеличение выносливости не только полезно, когда речь заходит о вашем режиме тренировок, но и имеет решающее значение в вашей повседневной жизни.

4. Корректировка мышечного дисбаланса

Многие люди борются с мышечным дисбалансом из-за полученных травм или, в менее тяжелых случаях, из-за физических требований их рабочей среды. EMS предлагает уникальное решение этой проблемы, что приводит нас к четвертому преимуществу, так эти тренировки позволяют целенаправленно воздействовать на определенные группы мышц.

Кроме того, тренировки EMS не дискриминируют и являются подходящим вариантом для всех, кто страдает от мышечного дисбаланса, независимо от их возраста/ уровня физической подготовки.

5. Уменьшение целлюлита

Целлюлит можно определить как: крошечные жировые отложения, которые проталкиваются через кожу. Однако для большинства людей практическим определением этого слова было бы: “проклятие моего существования” и “бугристый слой над моей проблемной областью”. В течение многих лет мужчины и женщины одинаково боролись с целлюлитом.

К счастью, пятое преимущество обязательно избавит вас от этой вековой проблемы. Тренировка глубоко стимулирует ваши мышцы, что приводит к стягиванию соединительной ткани. По мере того как ткань будет преображаться, ваша кожа будет становиться более гладкой и упругой.

6. Повышенная сила и выносливость

Благодаря целенаправленной тренировке мышц в игре, вы, вероятно, будете использовать врожденный потенциал ваших мышц более эффективно, чем при выполнении любого вида обычных тренировок в тренажерном зале. Это, в сочетании с тем, что тренировки EMS увеличивают интенсивность ваших мышечных сокращений, позволит вам построить повышенную выносливость и силу за гораздо более короткое время.

7. Улучшение осанки

Седьмое преимущество нацелено на плохую осанку, которая со временем может привести к широкому спектру проблем со здоровьем. Независимо от того, имеете ли вы проблемы со спиной или просто хотите улучшить свою осанку — EMS фитнесс поможет вам.

Активизируя как ваши постуральные, так и стабилизирующие мышцы, тренировка EMS способна улучшить общую силу вашего тела. Это приводит как к улучшению осанки, так и к улучшению здоровья позвоночника. Эти улучшения также могут помочь в предотвращении болей в спине и возможных травм спины.

8. Облегчение боли в спине

EMS тренировки предлагают своим пользователям уникальное преимущество не только работы всех основных групп мышц, но и возможность активировать более глубокие группы мышц, которые, как правило, очень трудно тренировать с помощью традиционных методов. Активизируя эти более глубокие группы мышц, вы можете укрепить все свое тело гораздо эффективнее, что во многих случаях привело к заметному облегчению боли в спине.

9. Увеличения рельефа мышц

Гипертрофия обычно определяется как увеличение размера мышечных клеток и имеет жизненно важное значение в отношении увеличения мышц с помощью тренировки EMS. Благодаря исключительной силовой тренировке ваши мышцы будут испытывать гипертрофические сокращения, которые приведут к созданию мышц, которые кажутся более стройными и сильными.

10. Полностью настраиваемая тренировка

Последнее преимущество EMS, возможно, самое значимое из всех. Этот тип тренировок полностью настраивается и может быть адаптирован в соответствии с потребностями и желаниями каждого пользователя. Короче говоря, EMS тренировки могут быть индивидуально подобран под ваши требования, индивидуальный особенности тела и прочие пожелания – чего еще можно желать?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *